Полунин Валерий Сократович

Книги автора Полунин Валерий читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Рейтинг: 9.33   

Без серии

Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия - Полунин Валерий Сократович

Организуйте день по законам живой природы Четырехчасовой суточный ритм В основу рекомендуемого режима дня положены суточные ритмические особенности (в соответствии с аюрведическими принципами), основанные на четырехчасовом суточном ритме, состоящем из двух циклов: дневного и ночного. Каждый из циклов включает три периода: с 6.00 до 10.00 и с 18.00 до 22.00 — периоды КАФЫ ; с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 2.00 — периоды ПИТТЫ ; с 14.00 до 18.00 и с 2.00 до 6.00 — периоды ВАТЫ (рис. 1). Последний ночной …

Читать книгу