Сигел Дэниэл Дж.

Закладки
Рейтинг: 5.83   
Пол: мужской   

Без серии

Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Майндсайт. Новая наука личной трансформации - Сигел Дэниэл Дж.

Новый подход к благополучию Всё, что вы прочтете в этой книге, строится на трех фундаментальных принципах. Первый состоит в том, что майндсайт можно улучшить с помощью специальных тренировок. Наше благополучие зависит от психического состояния, отношений с близкими и даже от нашего тела, и это навык, которому учатся. В каждой главе исследуются навыки – от базовых до более сложных, – помогающие нам плыть по своему внутреннему морю. Второй принцип заключается в том, что, развивая майндсайт, мы меняем …

Читать книгуСкачать книгу

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию - Сигел Дэниэл Дж.

Межличностная нейробиология Стремление понять глубинную природу того, как наши межличностные отношения помогают упорядочивать жизнь и работу мозга, всегда было предметом, вызывавшим у меня жгучий профессиональный интерес. С начала 1990-х я пытался создать междисциплинарный взгляд на сознание и душевное здоровье. Методы межличностной нейробиологии включают в себя широкий набор самых разнообразных инструментов познания – от научных дисциплин до изобразительного искусства и созерцательных практик. Основные …

Читать книгуСкачать книгу