Чуйко Александр

Книги автора Чуйко Александр читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Пол: мужской   

Без серии

Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель

Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель - Чуйко Александр

Теперь давайте разберемся, как понять, какая цель реальна и какая нет. Например, для девушки ростом 160 см которая ведет малоподвижный образ жизни идеальным будет вес 50 кг. Но не менее! Если эта же девушка занимается активно спортом, то значит процент мышечной массы у нее выше и нормальным будет вес 55 кг. Вы можете проследить здесь некоторую закономерность, если рост девушки 150 см, то для нее отличный вес это 40–45 кг. Если рост девушки 170 см, то ее вес должен быть не менее 60 кг иначе для мужского …

Читать книгу

Как похудеть сладкоежке

Как похудеть сладкоежке - Чуйко Александр

Почему я уверен, что вы обязательно похудеете и не наберете вес снова? Я не уверен в этом, так как только от вас зависит будет у вас талия или большой живот, только вы можете решить съесть 5 мороженых за 1 раз или нет, только вы можете пропустить или сделать рекомендуемые мною упражнения и только вы сможете выполнить перед сном медитацию или попросту проигнорировать мои требования. Все зависит от вас! Но я уверен на 100 %, что если вы подойдете к этому вопросу со всей ответственностью, то у вас все …

Читать книгу

Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета

Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета - Чуйко Александр

Отзыв Ольги: «Я откровенно устала от многочисленных диет, которыми истязаю себя из года в год. Мне становится страшно, когда я начинаю подсчитывать, сколько же я потратила на них денег. Александру я поверила лишь потому, что он сам испытал на себе свою экспресс диету. Я хотела бы посмотреть на тех умников, которые предлагают людям целый день есть одни апельсины. Я уверена, что они не пробовали этого делать. Я поверила Александру и впервые в жизни не разочаровалась в диете». Во-вторых, вы добьетесь …

Читать книгу