Красс Наталья Александровна

Книги автора Красс Наталья читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами

Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами - Красс Наталья Александровна

Практика «Медитация с ушас-мудрой (мудра рассвета, начала дел, обновления)» «В мире преобладает суета, созданная другими, и, следуя за чужими богами, мы можем упустить из вида свою путеводную звезду» Уильям Стаффорд 1. Сядьте ровно (на полу, стульях – где комфортно). Если на полу, то сложите ноги «по-турецки», подложив под таз подушку, так будет легче сохранять положение выровненности. Если на стуле, то не прислоняйтесь к спинке. 2. Переплетите пальцы рук, разверните ладонями вверх, положите перед …

Читать книгу