Лев А.

Книги автора Лев А. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Управление стрессом


перевод
Управление стрессом - Кинан Кейт

Удар для мозга В современном мире большинство ситуаций, приводящих к стрессу, не представляют непосредственной опасности для жизни, а потому не ставят человека перед выбором: борись или беги. Ни одна из этих реакций не была бы адекватна раздражителю. Проблема в том, что мозг не отличает ситуацию, представляющую угрозу для жизни, такую как встреча со страшным мохнатым мамонтом, от неприятного беспокойства, например текущих неприятностей на работе. Мозг фиксирует опасность, и независимо от того, насколько …

Читать книгу

Решение проблем


перевод
Решение проблем - Кинан Кейт

Что нужно знать о проблеме Как только вы определили, что проблема существует, ответьте на следующие вопросы: 1. Насколько незамедлительно необходимо решить проблему? 2. Нуждаетесь ли вы в помощи со стороны? 3. Есть ли необходимость разузнать о проблеме больше? Ответы на эти вопросы помогут найти выход из затруднительной ситуации. Тест на выживание . Вам необходимо срочно действовать, в противном случае вы рискуете застрять в этой пустоши на всю ночь и, возможно, даже умереть от переохлаждения. Вы …

Читать книгу