Чигринец Светлана

Книги автора Чигринец Светлана читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто


перевод
Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто - Хартвиг Даллас

Мне всегда нравились медико-биологические науки, и я рассматриваю научную литературу скорее как «увеселительное чтиво». Поэтому и заинтересовался статьей в Briti h Journal of Nutrition о значении диетологических факторов для людей, страдающих ревматоидным артритом. Пока я пытался сосредоточиться на исследовании ревматоидного артрита, самого меня мучил тендинит. Боль в плече беспокоила уже восемнадцать месяцев отчасти потому, что я играл в волейбольной команде и не мог позволить руке полностью восстановиться …

Читать книгу

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью


перевод
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью - Лоберг Кристин

Можем ли мы изменить нашу ДНК с помощью пищи, несмотря на унаследованные гены? Известно, что существует небольшой процент людей с пищеварительной системой, чувствительной к глютену (клейковине) – группе запасающих белков, которые содержатся в пшенице, ячмене и ржи, но возможно ли, что глютен отрицательно влияет на мозг всех людей? Подобные вопросы начали беспокоить меня несколько лет назад, когда появились результаты новых исследований. Я практикующий невролог и изо дня в день ищу причины болезней, …

Читать книгу

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях


перевод
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях - Мельник Шэрон

Глава 4. Спокойствие и концентрация на работе менее чем за три минуты – даже йога не дает такого результата Узнайте секрет высокой производительности и научитесь находить нестандартные решения в любой ситуации – выработайте способность четко концентрироваться и сохранять энергию на протяжении всего дня, а также мгновенно успокаиваться и восстанавливать силы. Есть два способа обрести спокойствие духа и ясность разума: можно выполнить трехминутные упражнения, не вставая из-за рабочего стола, либо 90 …

Читать книгу