О`Лири Пэт

Книги автора О`Лири Пэт читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств - О`Лири Пэт
О`Лири Пэт  Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен

Средства и методы развития силовых способностей Основным средством развития силовых способностей являются силовые упражнения. Эти упражнения направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. По степени воздействия на мышечные группы силовые упражнения подразделяются на локальные, региональные и тотальные. Локальные силовые упражнения характеризуются усиленным функционированием не более 20–30% мышц двигательного аппарата. Региональные силовые упражнения характеризуются усиленным функционированием …

Читать книгу