Кутдюсова А. Р.

Книги автора Кутдюсова А. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Пол: женский   

Без серии

Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель


перевод
Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель - Мэдоус Гай

Новый революционный метод Один из ключевых инструментов, использующихся в Школе Сна, называется «терапия принятия и ответственности», или ТПО (1). Это инновационный, созданный на базе психологических исследований принцип, признающий, что наше сопротивление или реакция на боль и страдания только ухудшают их. ТПО развивает гибкость ума, открытость и любознательность, поэтому вместо борьбы с негативными мыслями и чувствами мы учимся анализировать их, принимать, а затем отпускать. Школа Сна впервые использовала …

Читать книгу