Волин Майкл

Книги автора Волин Майкл читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Секс и йога

ногой. 17. Стоя, руки на бедрах, ноги слегка врозь. Двигайте тазом вперед и назад, потом вправо и влево, потом круговым движением. 18. Сидя на полу, колени врозь, ступни вместе. Держась за щиколотки, качнитесь с боку на бок, опираясь на ягодицы. Стимулирует кровообращение в прямой кишке и предотвращает геморрой. Предродовые упражнения Кошка, все позы скрещенных ног, Падмасана, Савасана, Дыхательные циклы, упр. из гл. 6 и 7. ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 1. Лягте на спину, стараясь прижаться …

Читать книгу