Баскакова М. А.

Книги автора Баскакова М. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕХНИКА АКТЕРА

ПЛАСТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ. ЗАЖИМЫ. 1. НАПРЯЖЕНИЕ – РАССЛАБЛЕНИЕ. На первом занятии участники знакомятся с простейшими мышечными зажимами. Участникам предлагается встать прямо и сосредоточить внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд напряжение сбросить, руку расслабить. Проделать аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей. 2. ПЕРЕКАТ НАПРЯЖЕНИЯ . Напрячь до предела правую руку. Постепенно расслабляя ее, полностью перевести напряжение …

Читать книгу

Телесно-ориентированная психотехника актера (методические рекомендации к проведению тренинга)

ПЛАСТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ. ЗАЖИМЫ 1. НАПРЯЖЕНИЕ — РАССЛАБЛЕНИЕ. На первом занятии участники знакомятся с простейшими мышечными зажимами. Участникам предлагается встать прямо и сосредоточить внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд напряжение сбросить, руку расслабить. Проделать аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей. 2. ПЕРЕКАТ НАПРЯЖЕНИЯ. Напрячь до предела правую руку. Постепенно расслабляя ее, полностью перевести напряжение …

Читать книгу