Самохин Игорь Вячеславович

Книги автора Самохин Игорь читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Фитнес-спорт: учебник для студентов

Фитнес-спорт: учебник для студентов - Шипилина Инесса Александровна

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН Базовые принципы силовой тренировки и спортивная диета одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Женщины, как правило, чаще ставят перед собой иные цели, их интересует, скорее, форма и тонус мышц, чем максимальный размер мускулов. Все это зависит не от способа выполнения конкретных упражнений, а от их сочетания, количества повторений и выбора упражнений изолированной направленности на проблемные области тела. Действительно, женский организм реагирует на нагрузку немного иначе, …

Читать книгу