Галынский Михаил Сергеевич

Книги автора Галынский Михаил читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Как стать супер. Только для мальчишек

Как стать супер. Только для мальчишек - Галынский Михаил Сергеевич

Упражнения для мышц плечевого пояса Широкие, «боксерские» плечи у мужчины – это всегда красиво и внушительно. Без достаточной ширины плеч, развитого плечевого пояса спортивная, атлетическая фигура просто немыслима. Кроме того, именно мышцы плечевого пояса обеспечивают сложные и разнообразные движения рук. Так что тренировка этих мышц – дело первостепенной важности. Вес гантели нужно подбирать, исходя из своих силовых возможностей. Он должен составлять, повторим, примерно половину от твоей максимальной …

Читать книгу