Андрейчук В. И.

Книги автора Андрейчук В. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Самозащита

Самозащита - Андрейчук В. И.

Разучивая технику ударов необходимо помнить и учитывать, что сила, развиваемая одним или несколькими мускулами невелика, тогда как одновременное сокращение большой группы мышц, работающих в одном направлении, развивает значительно большую силу. При этом необходимо также, чтобы развиваемая сила не терялась во многих направлениях, а концентрировалась путем сосредоточения в требуемый момент и в конкретной точке (зоне нанесения удара). Сила удара будет значительно увеличена, если перед этим сделать вдох, …

Читать книгу