«Неоглори» Литагент

Книги автора «Неоглори» Литагент читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Рейтинг: 9.67   

Без серии

Калланетика. 15 минут в день

Калланетика. 15 минут в день - Томпсон Ванесса

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Упражнение 1 Упражнение снимает напряжение с мышц шеи, сохраняет гибкость суставов шейного отдела позвоночника. Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки расположены на поясе. Плавным движением выполните медленный поворот головы вправо. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните медленный поворот головы влево и снова вернитесь в исходное положение. Темп выполнения медленный. Количество повторений – 5 раз в каждую сторону. Упражнение 2 Упражнение растягивает …

Читать книгу

Уличное кунфу

Уличное кунфу - Синъин Ши

Дамо учил: «Умиротвори свое сердце (дкунфу) в недеянии, и тогда внешняя форма естественно последует за этим в своих проявлениях». А один из патриархов Чань Хуэйнэн (638–713 гг.) продолжил эту мысль: «Следуй истинности своего сердца, а не внешним проявлениям дхарм». Однако Дамо не был понят в парадоксальности и непривычности своего учения. Он удалился от двора императора государства Ляо, посетил соседнее государство Вэй. В городе Лояне, столице Вэй, его восхищение вызвала пагода монастыря Юннинсы …

Читать книгу