Сунгмо Чой

Книги автора Сунгмо Чой читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Азбука самозащиты

Азбука самозащиты - Сунгмо Чой
Сунгмо Чой  Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен

Основные удары руками Последовательность формирования кулака При ударе кисть получает значительную нагрузку. Поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для этого нужно согнуть пальцы и прижать их к ладони, затем большой палец прижать к средней фаланге указательного пальца. Прямой удар кулаком Из широкой фронтальной позиции вытяните вперед правую руку со сжатым кулаком (пальцами вниз). Левая рука со сжатым кулаком (пальцами вверх) находится у бедра, локоть согнут и прижат к боку, плечи расслаблены. …

Читать книгу