Некрасов Валентин Петрович

Книги автора Некрасов Валентин читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Рейтинг: 9.33   

Без серии

Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции

Следующее упражнение. Из того же исходного положения вытяните левую руку вперед и немного в сторону. Правую положите на талию так, чтобы пальцы ладони контролировали напряжение мышц. Маховым движением левой ноги старайтесь достать ладонь левой руки. Мах делается на выдохе с одновременным негромким произношением звука «о». После 4—6 повторений сделайте это же упражнение, на этот раз правой ногой доставая ладонь правой руки. Проверяя звучание голоса, не форсируйте его, не говорите излишне громко. Уметь …

Читать книгу