Разумов Александр Николаевич

Книги автора Разумов Александр читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Пол: мужской   

Без серии

Техника и тактика самообороны

Техника и тактика самообороны - Разумов Александр Николаевич

Разминающийся выполняет наклоны к опорной ноге. При возвращении в исходное положение его партнер тянет его за руки на себя (рис. 26). То же с другой ногой. Упражнение 11. Один из партнеров подпрыгивает и садится на бедра другого, обхватив шею руками. Второй выполняет наклоны вперед и возвращение в исходное положение (рис. 27, 28). Упражнение 12. Партнеры стоят спина к спине, скрестив руки (рис. 29). Выполняются одновременные приседания, пятки от пола не отрываются, корпус прямой (рис. 30). После …

Читать книгу