Warning: mkdir(): No space left on device in /home/detectivebook/detectivebook.ru/www/content/include/pagemaker.php on line 184

Warning: mkdir(): No such file or directory in /home/detectivebook/detectivebook.ru/www/content/include/pagemaker.php on line 188

Warning: fopen(/tmpfs/detectivebook//60/97/73/60/block+162+L2F1dGhvci82MDk3NzM2MC8=+.html): failed to open stream: No such file or directory in /home/detectivebook/detectivebook.ru/www/include/site/engine/cache.class.php on line 149

Warning: fopen(/tmpfs/detectivebook//60/97/73/60/block+162+L2F1dGhvci82MDk3NzM2MC8=+.inc): failed to open stream: No such file or directory in /home/detectivebook/detectivebook.ru/www/include/site/engine/cache.class.php on line 149
Полушкина Надежда Николаевна, Книги читать онлайн, Cкачать бесплатно в формате fb2, txt, html, epub - DetectiveBook

Полушкина Надежда Николаевна

Книги автора Полушкина Надежда читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки
Рейтинг: 6.25   

Без серии

Полный семейный справочник домашнего доктора

Полный семейный справочник домашнего доктора - Полушкина Надежда Николаевна

Как правильно питаться? Наиболее целесообразным считается четырех-разовый прием пищи: 20–25 % суточного рациона должно приходиться на 1-й завтрак; 10–15 % – на 2-й завтрак; 30–35 % – на обед и остальное – на ужин. Питаться всегда желательно в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна. Питание следует максимально разнообразить. Белковая пища (мясо, птица, рыба, яйца, сыр) должна включаться в рацион не чаще 1 раза в сутки. Для человека в возрасте до 25 лет норма белков …

Читать книгуСкачать книгу