9. Разминка и заминка. Любой тренер тебе скажет, что это обязательно. Недостаточная разминка может привести к тому, что ты растянешь мышцу, а недостаточная заминка приведет к боли в ногах на следующий день. Понаблюдай за тренерами в детских секциях. Заминка и разминка там - это обязательная часть тренировки. Так что и для нас - это важно! Чтобы избежать травм не пренебрегай этим. 10. Об обуви и не только. Начинающему бегуну не нужно почти ничего. Можно использовать …
Калачева Надежда Борисовна
Закладки
| Рейтинг: | 5.00 |