Гуаньда Ма

Книги автора Гуаньда Ма читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt.
Закладки

Без серии

Дыхательная гимнастика китайских долгожителей

Дыхательная гимнастика китайских долгожителей - Гуаньда Ма

Ритмичные чередования напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы улучшают кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника, ликвидируя застойные явления в печени. Существенной особенностью данной системы упражнений является гармоничная тренировка всех систем организма, включая центральную нервную систему. Она способствует концентрации внимания, развитию памяти, умению управлять своим физическим и психическим состоянием, что позволяет отнести цигун к одному из оптимальных вариантов …

Читать книгу