Триатлон. Олимпийская дистанция

Скачать бесплатно книгу Сысоев Игорь - Триатлон. Олимпийская дистанция в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Триатлон. Олимпийская дистанция - Сысоев Игорь
Автор: Сысоев Игорь  Кулиненков Олег Семенович   
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 38 
Год: 2012 

Отрывок из книги

1. Основы триатлона Плавание Часто приходится слышать, что плавание в олимпийском триатлоне не столь важно, потому что на велосипедном этапе можно выиграть значительно больше, ведь плыть приходится всего 1,5 км (это занимает 20–30 мин.), а ехать — целых 40 км (1 ч. — 1 ч. 10 мин.). Отчасти в этом утверждении есть доля истины, но не применительно к олимпийскому триатлону с его групповой велогонкой. Кроме того, умение быстро и, самое главное, правильно плавать существенно экономит силы, которые еще потребуются на велоэтапе и в беге. Уверенное плавание на олимпийской дистанции с драфтингом часто предопределяет характер всей гонки. Выплыв в первой группе и при этом не устав, вы имеете все шансы показать хорошее итоговое время и занять высокое место. Кроме того, с помощью тренировок в бассейне можно довольно быстро и практически без травм улучшить общее функциональное состояние. Замечу, что в возрасте до 14–16 лет именно плавание — основной способ развития сердечно-сосудистой и респираторной …