Как бросить… есть! И начать жить!

Автор: Миркин Владимир ИвановичЖанр: Психология  Научно-образовательная  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Миркин Владимир Иванович - Как бросить… есть! И начать жить! в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Как бросить… есть! И начать жить! -  Миркин Владимир Иванович
Автор: Миркин Владимир Иванович 
Жанр: Психология  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 35 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Глава I. Факторы, влияющие на здоровье людей в современном городе Если человеку за сорок и он живет в большом городе, ощущает ли он себя при этом счастливым и здоровым? От чего зависит его самочувствие и хорошее настроение? И что надо делать для того, чтобы сохранить свою молодость и всегда быть в форме? Для того чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим основные факторы, влияющие на здоровье человека в современном городе. Возьмем для примера москвича среднего возраста, со средним достатком, страдающего от гиподинамии, мало бывающего на воздухе и проводящего все свое время в помещении (в квартире, метро, на работе). Кроме этого, он испытывает на себе постоянный пресс интенсивного ритма жизни и огромного потока информации (как позитивной, так и негативной). Вследствие этого он подвержен частым перепадам настроения, депрессии, тревожности и неуверенности в себе. Все эти негативные явления заедаются пищей, особенно высокоуглеводными продуктами (конфеты, шоколад, пирожные), «лечатся» частым …