Легкая атлетика. Этап спортивно-оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6-17 лет

Скачать бесплатно книгу Головихин Евгений - Легкая атлетика. Этап спортивно-оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6-17 лет в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Легкая атлетика. Этап спортивно-оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6-17 лет -  Головихин Евгений
Автор: Головихин Евгений 
Жанр: Спорт  Дом и Семья  Прочая научная литература  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 
Год: 2007 

Отрывок из книги

Доказано, что среди физических качеств скоростные труднее всего поддаются развитию. Узкий круг применяемых специальных упражнений приводит сначала к быстрому росту спортивных результатов, а затем к стабилизации возможностей спортсмена. Передовой спортивный опыт и научные исследования показывают, что для достижения гармоничного физического развития и избежания преждевременной стабилизации физических качеств необходимо использовать широкий комплекс средств и методов спортивной тренировки. Особое место в системе подготовки юного легкоатлета должны занять наряду со скоростными силовые и скоростно-силовые упражнения специального и общеразвивающего характера, а также скоростные упражнения в затрудненных и облегченных условиях. Основные задачи для спортсменов, занимающихся в спортивно оздоровительных группах: — укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие; — совершенствование техники избранного вида спорта; — постепенное и неуклонное увеличение тренировочных нагрузок; — повышение внутренней …