А ты умеешь ловить рыбу?

Автор: Пичугина Аида МихайловнаЖанр: Психология  Научно-образовательная  2000 год
Скачать бесплатно книгу Пичугина Аида Михайловна - А ты умеешь ловить рыбу? в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
А ты умеешь ловить рыбу? -  Пичугина Аида Михайловна
Автор: Пичугина Аида Михайловна 
Жанр: Психология  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 11 
Год: 2000 

Отрывок из книги

А сейчас я хочу тебе предложить выполнить упражнение на конг­руэнтность. Конгруэнтность - это согласованность убеждений, ценно­стей навыков и действий. Состояние раппорта с самим собой. Раппорт - отношения доверия и отзывчивости с самим собой или с другими людьми. Вспомни конкретный, приятный для тебя опыт, когда ты был чем-то увлечен. Когда каждая частичка тебя двигалась в одном направле­нии, полная концентрация внимания, ты полностью в этом опыте, этой ситуации. Вернись туда и переживи вновь этот момент настолько сильно - увидь, услышь и почувствуй, т.е. погрузись в это приятное воспоми­нание, и опиши вслух это состояние. Когда ты находишься в этом при­ятном воспоминании - как ты воспринимаешь звуки внутри себя (гул или тишина, каков тон голоса и тембр, скорость речи). Это очень важ­ный момент в упражнении. Что ты слышишь внутри, каким голосом описываешь эту ситуацию, свои ощущения. А теперь, когда ты внут­ренним взором видел эту ситуацию, внутренним слухом - восприни­мал звуки и чувствовал, …