Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

Скачать бесплатно книгу Парабеллум Андрей - Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности - Парабеллум Андрей

Отрывок из книги

День № 1 Физическая активность Первое — обязательно начните день с какой-либо физической активности . Неважно, что это будет, выберите сами, — важно, чтобы это заставило вас вспотеть. Это может быть то, что вы любите, — бег, плавание в бассейне, прыжки на батуте, ролики, велосипед и т. д. Как минимум — зарядка дома, но тогда уж действительно активная. Но мы сейчас говорим даже не о вашем здоровье. То, что оно станет лучше, хорошо. Но мы в этом тренинге не ставим цели улучшить ваше здоровье. Наши цели напрямую связаны с вашей эффективностью. Тогда при чем здесь зарядка? Дело в том, что это проверено и доказано многими людьми — день проходит гораздо эффективнее, если ты начинаешь его с физической активности . Просто попробуйте так сделать и обратите внимание, насколько хорошо или нехорошо вы себя почувствуете. Второе — назначьте себе время, когда вы завтра проснетесь. Вы обязаны будете проснуться именно в это время. Как вы это сделаете, как вы этого от себя добьетесь? Мы не знаем. Если вы …