38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Скачать бесплатно книгу Ковригина Анастасия - 38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» - Ковригина Анастасия
Автор: Ковригина Анастасия   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 17 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

2. Этот ненавистный суп Мне 16. Мой рост 154 см. Мой вес 50 кг. Сегодня 20 сентября, и я сажусь на первую в моей жизни диету. Вполне приемлемую, которую выбрала мама. Она всегда помогает и поддерживает меня. Ей стоит поставить памятник за то, что терпит все мои выходки. С этого момента цель – 45 кг. Пять килограммов – не так уж и много. Неделя на яблоках, гречке или «тощей диете» [1] – и ненавистных килограммов как не бывало. Тогда я еще ничего не знала об этом, была непросвещенная, и весь мой план похудения был полностью основан на собственных выдумках и домыслах. Худеющая самоучка. Это сейчас уровень моего диетического образования достиг предела. Я знаю, сколько калорий в 100 граммах вареной индейки, одной дольке шоколада или сдобной булке. Сейчас мне известно, сколько нужно съесть, чтобы не поправиться, и в какое время суток желательно принимать пищу, чтобы похудеть. Разбуди меня посреди ночи, и я доложу, сколько километров необходимо пройти, чтобы сбросить стандартный набор в «МакДаке», …