365 золотых рецептов красоты

Автор: Кановская Мария БорисовнаЖанр: Спорт  Дом и Семья  Педагогика  Научно-образовательная  Психология  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Кановская Мария Борисовна - 365 золотых рецептов красоты в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
365 золотых рецептов красоты -  Кановская Мария Борисовна
Автор: Кановская Мария Борисовна 
Жанр: Спорт  Дом и Семья  Педагогика  Научно-образовательная  Психология   
Серия:  
Страниц: 38 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

4. «Аппетитная» диета Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки), за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. 1-й день 1-й завтрак. Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовые ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак. ½ грейпфрута. Ланч. ½ банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед. 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 чайную ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде. Перед сном. 1 небольшое яблоко. 2-й день 1-й завтрак. Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, омлет), 1 ломтик хлеба. 2-й завтрак. 1 банан. Ланч. 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Обед. 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ½ стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант: брокколи, морковь можно заменить …