365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике

Скачать бесплатно книгу Ольшевская Наталья - 365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике - Ольшевская Наталья
Автор: Ольшевская Наталья 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 40 
Год: Неизвестен 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

9. Оптимальная влажность воздуха Оптимальная влажность воздуха варьирует в диапазоне от 40 до 60 %. Если воздух более сухой, у человека выделяется повышенное количество влаги, предохраняя от пересушивания кожные покровы и дыхательные пути. Соответственно, и пить необходимо больше обычного. Очень сухой воздух заставляет выделительную систему работать в усиленном режиме, что может привести к ее преждевременному изнашиванию. Особенно страдает от сухости воздуха кожа. С возрастом ее способность удерживать влагу постепенно снижается. Если при этом дополнительно подсушивать кожу извне, человек рискует преждевременно покрыться сетью морщин. Не очень желательна и повышенная влажность воздуха. Летом слишком влажный воздух способствует перегреванию, зимой – переохлаждению. 10. Как определить газовый состав воздуха Определить газовый состав воздуха на глаз невозможно, но есть надежный способ оценить его чистоту «на нюх»: если, входя с улицы в дом, вы ощущаете значительную разницу между «уличным» воздухом …