Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Автор: Панков Олег Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Панков Олег - Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова - Панков Олег
Автор: Панков Олег 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 18 
Год: Неизвестен 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

Очищающее дыхание Свежий воздух необходим как всему организму, так и зрению. Вам нужно постоянно помнить об этом. К глазам должен поступать кислород. Многие люди теснятся в комнатах, не уделяя внимания их проветриванию и вентиляции. Ничего не может быть неразумнее этого! У йогов существует любимая форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистить легкие. Многие свои упражнения они завершают таким дыханием. В этой книге я представляю собственный вариант очищающего дыхания как одно из важнейших упражнений! Оно проветривает и очищает легкие, возбуждает деятельность легочных клеток и сообщает силу всем дыхательным органам, содействуя сохранению их здоровья. Кроме того, оно замечательно освежает весь организм. Сделайте полный вдох. Удержите воздух в себе в течение нескольких секунд. Сложите губы, как бы собираясь свистнуть, но не надувайте щеки. Небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через щель в губах (рис. 3). Остановитесь на мгновение, задержав …