Живые витамины

Серия: Здоровье – образ жизни [0]
Скачать бесплатно книгу Богданова Анна Владимировна - Живые витамины в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Живые витамины - Богданова Анна
Автор: Богданова Анна Владимировна 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Здоровье – образ жизни [0] 
Страниц: 18 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Сколько нужно витаминов? Полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека на 15 % зависит от генетических особенностей, на столько же – от состояния медицинской службы. А вот львиная доля, 70 %, зависит от образа жизни и питания! Сбалансированности питания и наличию в нем витаминов и микроэлементов были посвящены популяционные исследования, проведенные Институтом питания РАМН. Результаты этих исследований тревожны: у значительной части населения нашей страны отмечается крайне недостаточное потребление и все более нарастающий дефицит витаминов (А, группы В, С, E) и ряда микроэлементов (железо, цинк, йод). Нехватка витаминов группы В у 30–40 % россиян, бета-каротина – более чем у 40 %, а дефицит витамина С – у 70–90 %! ... Специалисты отмечают, что витаминный дефицит …