Дыхательная гимнастика китайских долгожителей

Автор: Гуаньда Ма Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Гуаньда Ма - Дыхательная гимнастика китайских долгожителей в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Дыхательная гимнастика китайских долгожителей - Гуаньда Ма
Автор: Гуаньда Ма 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 13 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Ритмичные чередования напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы улучшают кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника, ликвидируя застойные явления в печени. Существенной особенностью данной системы упражнений является гармоничная тренировка всех систем организма, включая центральную нервную систему. Она способствует концентрации внимания, развитию памяти, умению управлять своим физическим и психическим состоянием, что позволяет отнести цигун к одному из оптимальных вариантов двигательной психорегуляции. Концепция ци и практика цигун Концепция ци является базовой для всей восточной культуры. Не затрагивая подробно ее смысл, здесь мы скажем лишь о нескольких моментах, которые необходимо знать при занятиях цигун. Ци не имеет точного соответствия в русском языке и предполагает несколько значений: внутренняя энергия, воздух, дыхание и даже настроение. Так или иначе, речь идет об энергетической субстанции, которая наполняет наш организм. Важнейшим качеством ци является …