Раздельное питание по Герберту Шелтону

Скачать бесплатно книгу Попова Юлия Сергеевна - Раздельное питание по Герберту Шелтону в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Раздельное питание по Герберту Шелтону - Попова Юлия
Автор: Попова Юлия Сергеевна   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 16 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

В процессах жизнедеятельности всех организмов белки выполняют структурную, регуляторную, каталитическую, защитную, транспортную, энергетическую и другие функции. Они необходимы для поддержания в организме процессов роста и восстановления. В процессе пищеварения организм расщепляет белки, получая необходимые ему аминокислоты. Они собираются в печени вместе с теми, которые организм синтезирует внутри себя, чтобы создать белки, необходимые телу для восстановления старых и создания новых клеток и тканей, для его роста и поддержания процессов обмена веществ. Раздельное питание снабжает организм белками из наиболее доступных продуктов питания — цельного зерна, бобов, овощей, морских водорослей, семян, орехов, рыбы и фруктов. Такие источники белка, как красное мясо, птица, молоко, содержат вещества, способствующие развитию сердечных болезней и нарушению других функций организма. Рацион питания современного горожанина включает избыточное количество белковой пищи, насыщенной жирами, особенно животными. …