Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Скачать бесплатно книгу Ионова Лидия - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - Ионова Лидия
Автор: Ионова Лидия 
Жанр: Самосовершенствование  Религия и эзотерика   
Серия:  
Страниц: 32 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Худеть или не худеть, или Есть ли у меня лишний вес? Прежде чем объявлять войну лишним килограммам, необходимо убедиться в том, что они у вас действительно имеются. Как можно определить, есть ли у человека избыточный вес? Сориентироваться в этом вопросе поможет таблица идеальной массы тела, составленная специалистами Metropolitan Life Insurance Company – страховой компании, основанной в 1868 году и являющейся крупнейшим страховщиком жизни в США. Эта таблица, которая сегодня используется во всем мире, – результат скрупулезного изучения влияния веса на продолжительность жизни. При указанных в ней значениях показатели заболеваемости наименьшие, а продолжительность жизни – наибольшая. Плюс этой таблицы в том, что в ней учитываются не только пол и рост человека, но и особенности его телосложения. По типу телосложения все люди условно делятся на астеников, нормостеников и гиперстеников. Астеников можно узнать по узкой грудной клетке, узким костям и слаборазвитой мускулатуре. Для нормостеников …