Йога против боли в спине

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта

Отрывок из книги

ПРАНАЯМА - КУЛЬТУРА ДЫХАНИЯ В ЙОГЕ Питатель легких и пылесос Если перегрузить желудок сильно приправленной пищей, можно навредить здоровью. А вот перегрузить легкие наполненным кислородом свежим воздухом невозможно. Чем больше кислорода вы набираете в легкие, тем больше пользы. Существует естественный предел, регулирующий объем вдыхаемого воздуха, и он автоматически защищает нас от его переизбытка. А вот механизма, который предупреждал бы переедание и излишнее потребление алкоголя, не существует. Вдыхаемый нами воздух более важен для жизни, чем съедаемая пища. Без еды можно прожить дни и недели, возможно, даже месяцы. А без воздуха жизнь прекращается через несколько минут, если не секунд. Поэтому в наши дни никто не обсуждает проблем здоровья, не воздав должного достоинствам глубокого дыхания. Дыхание подобно всем другим жизненным отправлениям организма регулируется и контролируется на уровне подсознания. Мы начинаем ощущать его, только если процесс дыхания становится болезненным, при заболеваниях …