Гимнастика будущего

Серия: Российские методики самоисцеления [1]
Автор: Ситель Анатолий Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Ситель Анатолий - Гимнастика будущего в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Гимнастика будущего - Ситель Анатолий
Автор: Ситель Анатолий 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Российские методики самоисцеления [1] 
Страниц: 
Год: Неизвестен 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

О вреде утренней гимнастики Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с постели. Это связано с различием психофизических характеристик и биологических ритмов у разных людей, сложившихся от рождения и закрепленных в процессе последующей жизни. Их нарушение ведет к стрессовой ситуации для человеческого организма, а затем к болезни. И «жаворонкам» и «совам» ни в коем случае не стоит вскакивать с постели и делать сразу физические упражнения – это нарушает физиологические ритмы человеческого организма. Еще вреднее после зарядки бросаться под ледяной душ. Организм от этого испытывает стресс, и после кратковременного искусственного подъема сил у человека начинается спад активности, а при частом повторении – даже депрессия. Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов …