100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Скачать бесплатно книгу Вечерская Ирина - 100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Вечерская Ирина
Автор: Вечерская Ирина 
Жанр: Кулинария  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 20 
Год: 2013 

Отрывок из книги

Продукты при повышенном холестерине Можно: Оливковое масло содержит самое большое количество мононенасыщенных жиров. Улучшает работу желчного пузыря. Если пить оливковое масло натощак ежедневно, то холестериновые бляшки просто не будут откладываться на сосудах. Хлопковое масло снижает уровень холестерина. Овощи. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 г овощей (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из доступных овощей могут пойти капуста, морковь, свёкла. Морковь очищает кровь, выводит яды из организма, способствует рассасыванию тромбов. В день нужно съедать 2 морковки. Репа обладает мощнейшим холестеринснижающим действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, цукини, тыква. Салат приносит в организм фолиевую кислоту, помогает развитию новых клеток в организме. Из птицы нужно есть индейку и курицу (утка и гусь относятся к продуктам, содержащим большое количество холестерина). Птица …