Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Автор: Даминова ГульнараЖанр: Спорт  Дом и Семья  2013 год
Скачать бесплатно книгу Даминова Гульнара - Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! -  Даминова Гульнара
Автор: Даминова Гульнара 
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 10 
Год: 2013 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

Потягивание А дальше можете спокойно шагать в туалет, ванную как угодно. Главное, встать «именно с той ноги», день в этом случае будет удачным и настроение не испортится. Не верите? Проверьте! Готовимся к встрече с ковриком для йоги. Прочистить дыхательные пути и прояснить ум После туалета йоги советуют с утра хорошенько прочихаться. Для того чтобы чихнуть, раздражайте слизистую оболочку носа спичкой, перышком, либо еще чем-нибудь безопасным. С утра несколько раз чихнуть – очень полезно. Прочищается нос – и активизируется мозг от кратковременного прилива крови. Как это важно, особенно поймет тот, для кого утро чаще всего хмурое и недоброе. Промывание носоглотки Затем совершенно нелишним будет промыть нос при помощи нэти пота. Это специальный сосуд, который йоги используют для очистки носоглотки. В наше время нэти пот давно уже не редкость, и купить его можно в любом магазине для йоги, или заказать через Интернет. ... Чайничек для промывания носа Если вы не смогли купить специальный сосуд …