Самоучитель по танцу живота

Скачать бесплатно книгу Туран Кейли - Самоучитель по танцу живота в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Самоучитель по танцу живота - Туран Кейли

Отрывок из книги

Плечи Руки на бедрах: плечами круговые движения вперед и назад (фото 19-20-21-22), одновременно двумя и поочередно (фото 23-24-25-26). А теперь, вытяните руки в стороны, немного согнутые в локтях, но помните, руки должны оставаться на месте, без движения. Фото 19 Фото 20 Фото 21 Фото 22 Фото 23 Фото 24 Фото 25 Фото 26 Фото 27 Фото 28 Фото 29 Фото 30 Фото 31 Фото 32 Фото 33 Фото 34 Фото 35 Фото 36 Оставляя руки в этом положении (фото 27–28), поработайте плечами вверх-вниз, так же одновременно и поочередно (фото 2930). Теперь немного усложним, плечевым суставом (фото 31-3233-34-35-36) рисуем знак бесконечности – °°, при этом спинка и руки отведенны в стороны и должны остаться без движения. Постарайтесь делать эти движения в ритм музыки, четко, но не резко. Научитесь любоваться собой даже на этом этапе. Украсим разминку тряской плечами – «Цыганочка». Разница лишь в том, что в цыганском танце плечи очень активны, движения резки, а грудь инертна. А нам необходимо добиться мягкой работы плеч, …