Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»

Автор: Боумен АлисаЖанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  2014 год
Скачать бесплатно книгу Боумен Алиса - Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира» в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира» -  Боумен Алиса
Автор: Боумен Алиса 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 48 
Год: 2014 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

Почему важно сжигать жир Годами специалисты по проблемам питания убеждали нас в том, что формула потери веса проста: получайте меньше калорий, чем расходуете. Точка. Это до некоторой степени верно, хотя и вводит в заблуждение. К примеру, эта теория привела многих людей – особенно пишущих о здоровье журналистов – к ошибочному заключению, что, съедая один лишний тост с маслом в день (около 100 дополнительных калорий), вы за 40 лет наберете чудовищные 200 кг. Этот вывод основан на идее, что полкило жира содержит 3500 калорий. Тогда 100 лишних калорий, умноженные на 14 600 дней, дадут более 1,4 млн калорий, т. е. примерно 200 кг. Но в реальной жизни этого не происходит! На самом деле подавляющее большинство съедающих лишние 100 калорий в день за 40 лет прибавят меньше 3 кг. Дело в том, что когда вы прибавляете в весе, ваш метаболизм ускоряется. Так что вы начинаете сжигать часть дополнительных калорий. Правда, интересно, что некоторые из потребляющих 100 лишних калорий в день поправятся намного …