Орехи – целители. Миндаль, арахис и другие орехи на страже здоровья и долголетия

Серия: Здоровье – это счастье [0]
Скачать бесплатно книгу Волкова Роза - Орехи – целители. Миндаль, арахис и другие орехи на страже здоровья и долголетия в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Орехи – целители. Миндаль, арахис и другие орехи на страже здоровья и долголетия - Волкова Роза
Автор: Волкова Роза   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Здоровье – это счастье [0] 
Страниц: 23 
Год: 2013 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

... Грецкий и другие орехи обычно очень калорийны. Но никогда не упоминайте калории грецкого ореха со знаком минус, посмотрев на свои пышные бедра и предательски выступающий живот. Калории грецкого ореха не повредят ни талии, ни другим проблемным местам. И порукой тому высокая сбалансированность во всех составляющих грецкого ореха. Недаром И. В. Мичурин назвал орехи «хлебом будущего». Содержание макроэлементов в грецком орехе (мг в 100 г) следующее: кальций – 89, магний – 120, натрий – 7, калий – 474, фосфор – 332, хлор – 25, сера – 100. Микроэлементы также представлены всей широтой линейки. Все часто встречающиеся и крайне необходимые микроэлементы грецкий орех содержит. Железа в орехе – 2 мг, цинка – 2,57 мг, йода – 3,1 мкг, марганца – 1,9 мг, селена – 4,9 мкг, фтора – 685 мкг, кобальта – 7,3 мкг. Имеются и другие элементы, в том числе медь и бор. Где используется грецкий орех Прежде всего, конечно, грецкий орех высококонцентрированный продукт питания. Второе, не менее важное применение …