Аутотренинг

Автор: Александров Артур АлександровичЖанр: Психология  Научно-образовательная  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Александров Артур Александрович - Аутотренинг в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Аутотренинг -  Александров Артур Александрович
Автор: Александров Артур Александрович 
Жанр: Психология  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 38 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Стрессовые реакции Стрессовые реакции могут быть физическими, психологическими и поведенческими (схема 2). К физическим реакциям на стресс можно отнести бессонницу, высокое артериальное давление, запоры, нарушения менструального цикла, потерю аппетита или, наоборот, постоянное чувство голода, прибавку или резкую потерю веса, хроническую усталость и т. п. Психологические реакции характеризуются беспричинным беспокойством, нарушением памяти, невозможностью сосредоточиться, отсутствием сексуальных интересов, чувством одиночества. И наконец, поведенческие реакции – это злоупотребление алкоголем, усиленное курение, чрезмерное потребление лекарств и успокаивающих препаратов, потеря интереса к своему внешнему облику и пр. Схема 2. Стрессовые реакции Все три типа реакций часто сочетаются, особенно когда стрессоры интенсивны. Например, поездка в переполненной электричке в жаркий летний день может вызвать физическую реакцию (головокружение), психологическую (подавленное настроение) и поведенческую …