Вы просто не то едите

Серия: Методика доктора Гаврилова [0]
Скачать бесплатно книгу Гаврилов Михаил Алексеевич - Вы просто не то едите в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Вы просто не то едите - Гаврилов Михаил
Автор: Гаврилов Михаил Алексеевич   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Методика доктора Гаврилова [0] 
Страниц: 30 
Год: 2013 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

Почему путь к стройности начинается с психологии и психотерапии Поведение человека определяется огромным количеством факторов внешней и внутренней среды, а также его воспитанием, привычками и многим другим. Физиологи выделяют так называемое пищевое поведение . Это совокупность неосознанных привычек, установок, действий, связанных с питанием. То, как мы едим, что едим, где, с кем, во сколько, почему, о чем думаем в этот момент и т. д. При этом наше пищевое поведение может быть выгодным для стройности, а может быть невыгодным, и в данном случае появляется избыточный вес. Если вы считаете, что в вашем теле есть хотя бы один лишний килограмм, то это значит, что в тело попадает больше энергии, чем расходуется. И есть множество причин, почему так происходит. Гиподинамия, снижение интенсивности обменных процессов, нарушение функции щитовидной железы, стрессы и т. д. Каждый из этих факторов, или их сочетания, может привести к набору веса. Тем не менее изменение пищевого поведения считается наиболее …