Диета 5:2. Бикини-диета

Автор: Уайтхарт ЖаклинЖанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Кулинария  2014 год
Скачать бесплатно книгу Уайтхарт Жаклин - Диета 5:2. Бикини-диета в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Диета 5:2. Бикини-диета -  Уайтхарт Жаклин
Автор: Уайтхарт Жаклин 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Кулинария   
Серия:  
Страниц: 33 
Год: 2014 

Отрывок из книги

Исследования других форм отказа от пищи более чем на 24 часа проведено пока не было, так что на данный момент ученые не могут гарантировать безопасность и эффективность таких методик. Если, читая эти строки, вы думаете: «Что же делать, я никак не смогу есть только один раз в день!», то вы не одиноки. Именно поэтому я не призываю вас пропускать приемы пищи, ПОКА вам самому эта идея не покажется привлекательной и только при условии, что вы можете представить себя регулярно придерживающимся подобному режиму в долгосрочной перспективе. ВО-ПЕРВЫХ, дело в том, что это никак не влияет на скорость, с которой вы худеете. Если ваша основная цель — это похудеть и получить всю ту пользу для здоровья, которая сопровождает успешное и продолжительное похудение, тогда просто придерживайтесь 500/600 ккал в свои разгрузочные дни, однако не беспокойтесь о том, когда именно вы их употребляете. ВО-ВТОРЫХ, несмотря на то что польза для здоровья, может быть, и не будет оптимальной, однако вы ее, как бы то ни …