Начала Хатха Йоги

Скачать бесплатно книгу Васильев Тимофей Эдуардович - Начала Хатха Йоги в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Начала Хатха Йоги - Васильев Тимофей

Отрывок из книги

НИЯМА Это индивидуальные правила поведения, дисциплинирующие занимающегося. В Йога Сутра выделены пять Ниям: 1. Шауча — чистота; 2. Сантоша — удовлетворенность; 3. Тапас — рвение и строгость; 4. Свадхиайя — самообразование или познание своей души; 5. Ишвара Пранидхана — преданность высшим идеалам. 1. ШАУЧА Под Шаучей понимают чистоту тела и чистоту души. Чистота внешних покровов тела поддерживается омовениями, ношением чистой одежды и поддержанием жилища в чистоте и порядке. Гигиена некоторых внутренних поверхностей — полости рта, желудочно-кишечного тракта, носовых ходов и т. д. — осуществляется с помощью специальных процедур. Асаны и пранаямы поддерживают физическое и отчасти психическое здоровье, что также входит в понятие «чистота». Но главное значение Йога придает нравственному очищению. Это прежде всего устранение отрицательных эмоций — ненависти, гнева, страха, алчности, гордыни, страсти, вожделения. Отсутствие отрицательных эмоций способствует контролю над дурными мыслями. Такое …