Питание и диета для офисных работников

Скачать бесплатно книгу Пухова Олеся Александровна - Питание и диета для офисных работников в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Питание и диета для офисных работников - Пухова Олеся
Автор: Пухова Олеся Александровна 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 20 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Стресс Работа в офисе — это не только малоподвижный образ жизни, но и постоянные стрессы. Современному человеку невозможно их избежать, однако, накапливаясь, эти процессы могут привести к стойкой тревожности и даже тревожному неврозу. Его симптомы — усиление настороженности и внимания к окружающеоу, сильное беспокойство, страх и чувство неминуемой беды. Человек, попавший в стрессовую ситуацию, осознает лишь следствия своей тревожности. Например, он не способен сосредоточиться на работе. Или он испытывает различные страхи — такие, как страх болезни сердца из-за физического напряжения или страх нервного расстройства в результате чрезмерной умственной нагрузки. Он также может чувствовать себя измученным после любого усилия (когда в деятельность вовлечена тревожность, работа становится изнуряющей) и будет использовать это истощение для доказательства того, что данные усилия губительны для его здоровья и поэтому их следует избегать. Чем вызван стресс? Список факторов, способных вызвать стресс …