Диетические тайны Мадридского двора

Автор: Герасимова НатальяЖанр: Кулинария  Дом и Семья  2013 год
Скачать бесплатно книгу Герасимова Наталья - Диетические тайны Мадридского двора в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Диетические тайны Мадридского двора -  Герасимова Наталья
Автор: Герасимова Наталья 
Жанр: Кулинария  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 27 
Год: 2013 

Отрывок из книги

Самоедство – прямой путь к обжорству Путь к красивому телу начинается с головы, с умения создать самому себе хорошее настроение. «Но как же это сделать? – будет недоумевать кто-то. – Одного взгляда на себя в зеркало мне хватает, чтобы возненавидеть и собственное отражение, и весь остальной мир!» Ответ один: есть такое слово «надо». Надо распрямить спину. Поднять повыше подбородок. Улыбнуться. Надо с чего-то начать. Человек, который шаг за шагом учится воспринимать свою внешность и комплекцию такими, какие они есть, выигрывает многое. От бесполезного отрицания себя самого он переходит к позитивной мысли о том, что неплохо было бы скорректировать недочеты: осанку, походку, чуть-чуть уменьшить талию… Это позитивная, конструктивная самокритика, побуждающая к действию. Немного усилия – и тучи уже не сгущаются в душе после очередного разглядывания себя в зеркале. И уже не тянет немедленно заесть впечатление от собственного отражения трехэтажным бутербродом. Позитивный настрой создает идеальные …