Головная боль. Мигрень

Автор: Рознер ЕвгенийЖанр: Психология  Научно-образовательная  Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Рознер Евгений - Головная боль. Мигрень в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Головная боль. Мигрень -  Рознер Евгений

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Добрый день :)

Уместно заметить, что молчание – золото. Но обо всём по порядку.

Всё что Вам понадобится – капля силы воли. Есть?

Наверно есть, кто ж признается в своей безвольности:)

А ниже Вы себя проверите.

Рекомендую обращать внимание на каждый абзац.

Важно! С первого прочтения Вам будет непонятно. Перечитывайте абзац заново. Чтение вскользь не поможет, даже если Вы умеете читать 1000 знаков в минуту.

Применяя на практике то, что здесь написано, Вы 100% избавитесь от головной боли. Применяя. Только прочитать и не сделать – бесполезно.

По важности мозг человека для собственного здоровья стоит на первом месте. Но медицина настолько приучила к таблеткам, что о причине головной боли уже давно все забыли. Отношение медицины: «Причина головной боли это сложный набор медицинских терминов. Ты главное проглоти таблетку и забудь»

Вспоминать о причине головной боли для медицины не выгодно. Окажется, что головная боль к медицине не относится. Относятся к ней только редкие случаи, когда всё уже запущено.

Почему не относится? Я начну объяснять с самого простого.

Так, чтобы трудное стало простым для понимания.

Начнём с Вашей руки.

Сжимайте руку в кулак и расслабляйте.

Да, попробуйте. Знаю, что представлять легче, чем делать. Но чтобы показать всё на пальцах от Вас требуется именно делать.

Сжимайте руку в кулак и расслабляйте.

Когда пройдёт 3—7 минут активных манипуляций с рукой она начнёт болеть.

Я пока пишу, всё проверяю. Вы когда читаете, проверяете? Вопрос ценный.

Если да, то продолжим, если нет, верните книгу. Читать и не применять это максимальный вред себе.

Итак, пять минут Вам конечно лень руку сжимать. Но продолжение стоит того. Я проверял.

Продолжайте сжимать и расслаблять. Минимум 5 минут.

Сильно заболела рука? Покалывает, тяжесть навалилась и распирает?

Самое время идти к врачу:)

Жалуйтесь врачу на боль в руке. Делайте снимки, глотайте таблетки и так далее.

Или можно проще: руку расслабить и подождать когда боль утихнет сама. Расслабить и подождать 10 минут. И никаких противопоказаний.

Заодно, пока рука устала и болит, попробуйте её эффективно сжать. Как думаете, эффективность у уставшей руки на много понизилась? Подумайте.

Вначале было в охотку руку сжимать, а теперь я её сжимать не хочу. Больно. Эффективность около нуля.

А каково голове, которой приходится решать порой немыслимые задачи. Понимаете к чему я вдруг с руки на голову? Конечно, головная боль отличается от боли в мышцах. Но принцип тот же. В голове сосуды при активной работе находятся в напряжении. Задач в жизни миллион. Каждый день надо обо всем подумать и придумать, как это сделать.

Расслаблять голову, когда будете? Ответьте себе.

Наполнить своё тело или каждый элемент можно тремя качествами: тяжестью, лёгкостью или болью. Можете руки сравнить. Одна «гудит», а другая будто пустая.

Чувство пустоты в теле – хороший показатель для здоровья.

Насколько пуста от неважных мыслей Ваша голова?

Слишком много мыслей пролетает за минуту. Идёт активный процесс мысли. А когда идёт мыслительный процесс, сосуды головного мозга находятся в напряжении.

Выпьете таблетку или на консультацию к врачу пойдёте, или вызовите скорую, чувствуя опасность, но в промежутке между началом боли и посещением врача Вы можете помочь сами себе, расслабив мозг. И в 99,9% у Вас получится. Так же как получилось с рукой.

Ваша задача расслабить уставшие сосуды. Это так же просто как перебинтовать порезанный палец. Вы ведь побеспокоитесь о порезе. Точно так стоит побеспокоиться о боли в голове.

Расслабить мозг и подождать когда боль пройдёт самостоятельно.

Важное задание:

Смотрите на часы.

Не думайте 2 минуты. Вас не украдут, не бойтесь:)

Пока не сделаете, дальше не читать.

Имеем теперь 2 варианта: выполнили или нет. Кто не сделал, вернитесь к практике.

Кто сделал, заметили, что мысль остановить не самое простое занятие. Станет легче, если внимание остановите на своём дыхании. Не думая, наблюдайте за своим дыханием.

Отсекайте все мысли! Это возможно. Чуть-чуть усилия и получится. Промежутки тишины станут расти с каждой попыткой. Но без практики Вы с места не сдвинетесь.

Повторите упражнение. Да, именно, повторите! Это то, что избавит Вас от боли в голове.

Кто не повторил: вернитесь к практике. Мир от Вас не убежит. Мы решаем Вашу проблему, а это важно. И чем меньше будете сопротивляться, тем быстрее получите результат.

Вечная зарядка для ума.

Каждую секунду у Вас в голове идёт мыслительный процесс. И не важно, что вы это не замечаете или замечаете. Важно, что Вы с этим делаете. Посмотрите вокруг и заметите, как Ваши мысли описывают каждый предмет.

Посмотрите вокруг.

Посмотрите на телефон и в голове сразу мысль: телефон. На ручку: ручка, такого-то цвета и так дальше. В голове постоянно активная работа. То вспоминаете различные случаи из жизни, то находите или ищете объяснения тем или иным поступкам. Или ругаете кого-то про себя:) Вариантов для мысли бесконечно. След тянется из детства, когда Вас учили произносить слова. Так и закрепилось.

А мозгу более естественно выдавать образы. Чем он собственно и занимается во сне. Потому спящий человек видит образы.

Интенсивный непрекращающийся поток без Образной мысли и есть первопричина головной боли. Останавливая ход мысли, возникают образы. Боль уходит.

Вы посмотрите, не думая, и получите образ.

Сможете чуть дольше промолчать в мыслях? Вроде ничего сложного:)

И не важно, что шум вокруг и Вы с похмелья или 37 неделя беременности. Замолчать в уме – самый короткий путь избавления от головной боли. Шаг в верном направлении.

Второе задание:

Смотрите на часы. Наблюдайте за своим дыханием.

Не думайте 4 минуты.

Пока не сделаете, дальше не читать.

Останавливая ход мысли УСИЛИЕМ ВОЛИ, рвётся замкнутый круг. Боль уходит сразу же. Достаточно помолчать внутри себя несколько минут, и Вы увидите, как Ваш мозг обрадуется. И это совсем не шутки. Мозг расслабится, отдохнёт и боль снимется. Сама пройдёт.

Обычно боль продолжается и усиливается. Но немного расслабления и всё пройдёт. При начале головной боли начните молчать. И продолжайте молчать пока не почувствуете, что в голове начался расслабляющий процесс.

Обратите внимание на это чувство расслабления в голове. Теперь внимание только на этом чувстве. Так получится самый быстрый эффект.

Достаточно от 1 до 10 минут, чтобы боль прошла.

Третье задание:

Смотрите на часы. Внимание на дыхании.

Не думайте 10 минут.

Пока не сделаете, дальше не читать.

Вы почувствовали наслаждение, когда что-то в голове расслабляется? Это с сосудов снимается напряжение.

Когда растут зубки – они тоже болят. Но ведь это не значит что организм заболел.

Читать книгуСкачать книгу