Омолаживающий самомассаж для лица и тела

Автор: Дан ОльгаЖанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  2011 год
Скачать бесплатно книгу Дан Ольга - Омолаживающий самомассаж для лица и тела в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Омолаживающий самомассаж для лица и тела -  Дан Ольга
Автор: Дан Ольга 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 15 
Год: 2011 

Отрывок из книги

Лифтинг-кулинария Диетологи разработали некоторые рецепты, виды диет и рационы питания, которые помогают бороться с морщинами не хуже лифтинг-кремов. Рыбная диета Между прочим, японцы – долгожители, кроме того, эта нация считается самой «молодой» – они начинают стареть позже, чем все остальные люди. Дело в том, что в их рационе присутствует очень много рыбы и морепродуктов. Чтобы не отставать от японцев, можно придерживаться рыбной диеты. На завтрак и обед надо есть зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, 100 г жареного лосося с гарниром из морской капусты. На ужин можно сделать салат из консервированной рыбки – типа «Мимозы». На десерт ешьте только фрукты или ягоды. Лучше всего для этой диеты подойдут черника, малина или земляника. Исключите из своего рациона кофе, чай пейте только зеленый. Помимо этого, необходимо выпивать по 8-10 стаканов воды в день. Употребление сахара нужно сократить до минимума. Салат красоты № 1 Смешайте 2 ст. ложки сухих овсяных хлопьев, …