Совершенное тело за 4 часа

Скачать бесплатно книгу Феррис Тимоти - Совершенное тело за 4 часа в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Совершенное тело за 4 часа - Феррис Тимоти

Отрывок из книги

Темная лошадка поневоле Поясню сразу: я не врач, у меня нет ученой степени. Я – педантичный обработчик данных, имеющий возможность общаться с самыми выдающимися спортсменами и учеными мира. Поэтому я нахожусь в очень удачном положении. Я могу черпать сведения из дисциплин и субкультур, которые редко соприкасаются друг с другом, могу проверять гипотезы, прибегая к таким экспериментам над собой, которые не могут себе позволить официально практикующие специалисты (хотя их закулисная помощь играет в этих экспериментах решающую роль). Бросая вызов общепринятым догмам, можно случайно наткнуться на простые и нестандартные решения давно назревших проблем. Избыток жира в организме? Принимай протеин и лимонный сок строго по графику. Дефицит мышечной массы? Ешь имбирь и квашеную капусту. Плохо спится? Увеличь потребление насыщенных жиров или сделай воздух в спальне более прохладным. В эту книгу включены находки и открытия более 100 докторов философии, специалистов НАСА, докторов медицины, спортсменов-олимпийцев, …