АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой

Серия: Автор бестселлеров о правильном дыхании [0]
Скачать бесплатно книгу Щетинин Михаил Николаевич - АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой - Щетинин Михаил
Автор: Щетинин Михаил Николаевич 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Автор бестселлеров о правильном дыхании [0] 
Страниц: 21 
Год: 2015 

Отрывок из книги

Естественность и простота гимнастики Стрельниковой Гимнастик, тренирующих дыхание, много. И все они тренируют вдох и выдох. Вдох – спокойный, пассивный, выдох – активный, так как рекомендуется выдохнуть весь воздух. Мы не можем выдохнуть весь воздух, потому что, оставшись без него, дыхательные пути сожмутся. Чтобы часть взятого воздуха в легких оставалась, природа определила вдох сильнее выдоха: активный вдох – пассивный выдох – вот естественная динамика дыхания. Во многих гимнастиках в целях активизации газообмена акцент делается на активный выдох при пассивном вдохе. Но это не физиологично! Многие люди отказываются заниматься задержкой дыхания, так как это сопряжено с возникновением определенных фобий и страхов. Это неприятно – задерживать дыхание! То есть это в определенном плане насилие над дыханием. Существуют и другие способы произвольного затруднения дыхания – естественные. Это, например, подводное плавание. Не дайвинг, а именно плавание с трубкой под водой. В данном случае происходит …